Bakırköy Pilates, STAYFİT Aletli Pilates, Medikal Pilates, Hamile Pilatesi.

Bakırköy Pilates, Bakırköyde Hizmet Veren Aletli Pilates, Reformer Pilates, Medikal Pilates Ve Hamile Pilates.

bakırköypilates

Pilates doğru duruş, çekirdek stabilitesi, denge, kontrol, kuvvet, esneklik ve nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Ayrıca avantajı, kas gruplarını işlevsel kalıplarda çalıştıran egzersizlerle güçten ziyade kas kontrolü üzerinde çalışmanızdır. Literatürde, özellikle bel ağrısı olmak üzere birçok farklı durum için pilates dahil terapötik egzersizlerin kullanımını destekleyen güçlü kanıtlar bulunmaktadır.

Pilates doğru duruş, çekirdek stabilitesi, denge, kontrol, kuvvet, esneklik ve nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Avantajı, kas gruplarını işlevsel kalıplarda çalıştıran egzersizlerle güçten ziyade kas kontrolü üzerinde çalışmanızdır. Literatürde, özellikle bel ağrısı olmak üzere birçok farklı durum için pilates dahil terapötik egzersizlerin kullanımını destekleyen güçlü kanıtlar bulunmaktadır.

Aynı zamanda bakırköy aletli pilates esnekliği arttırırken karın, sırt ve gövdeyi  güçlendiriyorsunuz. Düşük ağrıya neden olan sorunların çoğunu düzeltecek ve hafifleteceksiniz. Bununla birlikte bel ağrısının çoğu, sıkı kalça fleksörleri ve zayıf karın ve kalça kaslarından kaynaklanır (çoğunlukla çok fazla oturmaktan kaynaklanır!) Ayrıca Bakırköy Reformer Pilates bu sorunları düzeltmeye çalışır ve bu sorunların neden olduğu sırt ağrısını gidermeye yardımcı olur.

Pilates doğru duruş, çekirdek stabilitesi, denge, kontrol, kuvvet, esneklik ve nefes almaya odaklanan egzersiz şeklidir. Avantajı, kas gruplarını işlevsel kalıplarda çalıştıran egzersizlerle kas kontrolü üzerinde çalışmanızdır. Literatürde, özellikle bel ağrısı olmak üzere birçok farklı durum için pilates yapılması araştırmalarla desteklenmektedir.

Diğer bir değişle bakırköy aletli pilates esnekliği arttırırken karın, sırt ve gövdeyi  güçlendiriyorsunuz. Düşük ağrıya neden olan sorunların çoğunu düzeltecek ve hafifleteceksiniz. Ayrıca bel ağrısının çoğu, sıkı kalça fleksörleri, karın ve kalça kaslarından kaynaklanır. (çoğunlukla çok fazla oturmaktan kaynaklanır!) Ayrıca Bakırköy Reformer Pilates bu sorunları düzeltmeye çalışır ve bu sorunların neden olduğu sırt ağrısını gidermeye yardımcı olur. 

KAMPANYA Bakırköy De Pilates  İkinci Kişi % 50 İndirimli

Medikal Pilates Bakırköy egzersizleri, merkezinizden veya  karın, sırt ve pelvisten gelen harekete odaklanır. Her egzersiz, bu bölgelerinize farkındalık getirmek ve hareketi başlatmak için yapılır. Ayrıca Pilates egzersizleriniz sırasında güç oluşturacağından şüphe yoktur. Vücudunuzu güçlendirmenin yanı sıra tüm vücudunuz da uzunluk ve esneklik bulacaksınız. Bununla birlikte çoğu insan, pilates dersinden sonra daha uzun ve daha rahat hisseder. Yaklaşık 10 seanstan sonra günlük yaşamınızda vücudunuzdaki farkı hissetmeye ve görmeye başlayacaksınız.

Telefon : 0552 283 81 83

Bakırköy Aletli Pilates Merkez Zuhuratbaba mah. Şükrançiftliği sok. Semiha apt, D:No:9 Daire 3, 34147 Bakırköy

Bakırköy Belediyesi Yanı.

Konum

 

Pazar Hariç : 07:00 – 23:00 Açığız.