Bakırköy Pilates, Bakırköyde Hizmet Veren Aletli Pilates, Reformer Pilates, Medikal Pilates Ve Hamile Pilates.

bakırköypilates

Erken 20’de Joseph Pilates tarafından geliştirilen özgün pilates yöntemiyle dayanmaktadır inci  yüzyılda. Doğru duruş, çekirdek stabilitesi, denge, kontrol, kuvvet, esneklik ve nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Avantajı, kas gruplarını işlevsel kalıplarda çalıştıran egzersizlerle güçten ziyade kas kontrolü üzerinde çalışmanızdır. Literatürde, özellikle bel ağrısı olmak üzere birçok farklı durum için pilates dahil terapötik egzersizlerin kullanımını destekleyen güçlü kanıtlar bulunmaktadır.

Aynı zamanda bakırköy aletli pilates esnekliği arttırırken karın, sırt ve gövdeyi (yani ganimet, kalçalar ve pelvis) güçlendiriyorsunuz. Düşük ağrıya neden olan sorunların çoğunu düzeltecek ve hafifleteceksiniz. Bel ağrısının çoğu, sıkı kalça fleksörleri ve zayıf karın ve kalça kaslarından kaynaklanır (çoğunlukla çok fazla oturmaktan kaynaklanır!) Bakırköy Reformer Pilates bu sorunları düzeltmeye çalışır ve bu sorunların neden olduğu sırt ağrısını gidermeye yardımcı olur.

KAMPANYA Bakırköy De Pilates  İkinci Kişi % 50 İndirimli 0 (0212) 441 36 48

Bakırköy Pilates egzersizleri, merkezinizden veya çekirdeğinizden (yani karın, sırt ve pelvis) gelen harekete odaklanır. Her egzersiz, çekirdeğinize farkındalık getirmek ve hareketi başlatmak için çekirdeğinizi kullanmak içindir. Çekirdeğe çok fazla vurgu yapıldığından, Pilates egzersizleriniz sırasında güç oluşturacağından şüphe yoktur. Ama sadece çekirdeğiniz güçlenmekle kalmayacak, aynı zamanda omuz kuşağınızda ve gövdenizde (diğer bir deyişle kalçalarınız, poponuz ve pelvisiniz) güç kazanacaksınız, vücuttaki diğer kaslardan bahsetmiyorum bile.

Vücudunuzu güçlendirmenin yanı sıra tüm vücudunuzda uzunluk ve esneklik bulacaksınız. Güçlendirme egzersizlerini genellikle vücutta uzunluk geliştirmek ve aşırı çalışan kaslarınızı germek için germe egzersizleri takip eder. Çoğu insan, pilates seansından önce daha uzun ve daha rahat hissederek bırakır. Yaklaşık 10 seanstan sonra günlük yaşamınızda vücudunuzdaki farkı hissetmeye ve görmeye başlayacaksınız.

Telefon : 0 212 441 36 48
G.S.M   : 0 552 283 81 83

Bakırköy Aletli Pilates Merkez Zuhuratbaba mah. Şükrançiftliği sok. Semiha apt, D:No:9 Daire 3, 34147 Bakırköy

Bakırköy Belediyesi Yanı.

Konum https://goo.gl/maps/PgmCUhGmfDUNhBrg6

 

Pazar Hariç : 07:00 – 23:00 Açığız.